Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Bài gửi sau cùng keke
Bài gửingười gửithời gian
[�] đạo làm con t4ka Thu Jan 16, 2014 2:00 pm
[�] [TAB] Chuyến tàu hoàng hôn - harmonica [TL] Mon Sep 17, 2012 6:44 pm
[�] [Track] Em - t4ka ft PK76 n TL23 [TL] Sun Sep 16, 2012 8:15 pm
[�] Đất Sài Thành -tl23 [TL] Sat Sep 15, 2012 1:03 pm
[�] Giáng Sinh Yêu Thương - PK;TL23;MJ;T4ka PK_phuc76 Sat Dec 17, 2011 9:28 am
[�] Thiệp Noel Handmade ( Mọi người xem qua nhé hehe) t4ka Thu Dec 08, 2011 7:38 pm
[�] Forever - harmonica - TL23 haha [TL] Fri Nov 11, 2011 3:04 pm
[�] Hay hay :D [TL] Wed Sep 14, 2011 6:29 pm
[�] Phần mềm We aRe A2 v2.0 ivanpham Thu Sep 08, 2011 7:19 pm

Share | 
 

 10 tác hại của việc thức khuya

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
TheLegend_MaiDuc Hu*ng_MJ

avatar

Tổng số bài gửi : 150
Join date : 19/03/2010
Age : 25

Bài gửiTiêu đề: 10 tác hại của việc thức khuya    Fri Oct 08, 2010 11:49 am

Tình hình là e thấy bà kon trong 4rum mình thức khuya kinh khủng [ trongd đó có e ] há há !!! nên e up cái này lên hù chơi

(thần kinh mệt mỏi do không thích nghi với việc không tôn trọng đồng hồ sinh học):
1. Giảm trí nhớ.
2. Khó tập trung chú ý vào công việc.
3. Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
4. Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
5. Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút.
6. Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
7. Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm.
8. Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
9.Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướngtiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểuđường, tăng huyết áp...
10. Theo đồng hồ sinh học thì:
- Trạngthái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúptinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đótầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấcngủ sâu.
- Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinhvà nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơthể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.
- Trong cácgiai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc môn để cân bằng và nângcao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm vàít hơn.
---> Không tôn trọng đồng hồ sinh học thì sẽ làm cơ thể mất cân bằng, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.
hix hix dạo này toàn thức trắng Shocked ....sợ wa !!! phải tập ngủ sớm thui

_________________
Like a Star @ heaven Cool
Cool Like a Star @ heaven
MJ Bất Khuất 18 tuổi
Like a Star @ heaven Cool
Cool Like a Star @ heaven
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
[TL]
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 420
Join date : 14/03/2010
Địa Chỉ : Quận 8

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 tác hại của việc thức khuya    Fri Oct 08, 2010 6:01 pm

thức khuya nỗi mụn :">

_________________
"Nếu bạn khó khăn mà người ta không yêu bạn thì cũng cảm ơn cái khó khăn ấy cho bạn một liều thuốc thử quý giá. Nếu bạn gặp khó khăn nhưng người ta vẫn đến và ở lại với bạn, càng cảm ơn cái khó khăn vì đó là cơ hội quý để hiểu nhau và yêu nhau nhiều hơn."
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://a2nk.hot4um.com
PK_phuc76
SMOD
avatar

Tổng số bài gửi : 375
Join date : 17/03/2010
Age : 25
Địa Chỉ : Q 10

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 tác hại của việc thức khuya    Fri Oct 08, 2010 9:06 pm

mẹ giờ t 5h30 phải thức để đi học rầu lol! lol! lol!
còn cực hơn cả học phổ thông nữa

_________________
" Cuộc sống chúng ta như bị hiếp dâm, nếu không thể chống cự thì hãy cố gằng tận hưởng "
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://www.a2nk.hot4um.com
[TL]
Admin
avatar

Tổng số bài gửi : 420
Join date : 14/03/2010
Địa Chỉ : Quận 8

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 tác hại của việc thức khuya    Fri Oct 08, 2010 9:28 pm

PK_phuc76 đã viết:
mẹ giờ t 5h30 phải thức để đi học rầu lol! lol! lol!
còn cực hơn cả học phổ thông nữa
Lạc đề nha chú Mad đang thức khuya cái kiu thức sớm

_________________
"Nếu bạn khó khăn mà người ta không yêu bạn thì cũng cảm ơn cái khó khăn ấy cho bạn một liều thuốc thử quý giá. Nếu bạn gặp khó khăn nhưng người ta vẫn đến và ở lại với bạn, càng cảm ơn cái khó khăn vì đó là cơ hội quý để hiểu nhau và yêu nhau nhiều hơn."
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://a2nk.hot4um.com
HuyenTrang

avatar

Tổng số bài gửi : 135
Join date : 19/03/2010
Age : 25

Bài gửiTiêu đề: Re: 10 tác hại của việc thức khuya    Fri Oct 08, 2010 10:28 pm

dạo này toàn thức khuya dậy trễ. ngược đh sinh học

_________________
^^!
HappyBirthDay [Trang Candy] ^^
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: 10 tác hại của việc thức khuya    

Về Đầu Trang Go down
 
10 tác hại của việc thức khuya
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Mùa Đông
» Tàn thâu
» Phụ trợ trong đan móc (làm nút, khuy áo, rua cho khăn, quả bông, vv...)
» Lệ buồn khuya vắng
» Ai hát giữa rừng khuya - TchyA Đái Đức Tuấn

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
We aRe a2 - wE ArE 0nE [NK 2007-2010] :: -‘๑’-Góc Giải Trí-‘๑’- :: -‘๑’-Truyện ngắn-‘๑’- :: Hài Hước-
Chuyển đến